LA FORZA DELLE BUONE ABITUDINI

Le tre buone abitudini se si vuole ottenere un risultato sono: 1- Trovare il perché fino a oggi non lo abbiamo ottenuto
2- Cambiare la risposta allo stimolo negativo

TI RACCONTO UNA STORIA...

Esattamente un anno fa il 27/09/16 pesavo 130kg, avevo appena interrotto una relazione tumultuosa e lavorativamente parlando le cose non giravano al meglio.

Ora, avevo due modi per poter affrontare quella situazione, la prima era deprimermi ancora di più lasciando che il mio corpo e la mia vita mi scivolassero via dalle dita con me li inerme a non fare nulla, oppure potevo reagire, prendere ciò che di buono comunque c'era e strutturarmi un piano ben dettagliato per ribaltare la situazione.

RESPIRAZIONE FUOCO

Quando sei stanco, ma non puoi fermarti, quando devi iniziare qualcosa, ma le energie non ti aiutano, quando ti capita qualcosa che ti butta giù, puoi scegliere, o assecondi i tuoi pensieri e ti "butti giù"

SUCCESSO O FALLIMENTO?

Oggi mentre mi allenavo, riflettevo su come il mio corpo stia velocemente ritornando in forma, e di come molto spesso, ci si demoralizzi quanto i risultati non sono immediati.
Prendiamo ad esempio

TIENI IL TEMPO....

Lo faccio domani..lo faccio domani…lo faccio doMAI!! 

Si chiama Procastinite, colpisce 1 individuo su 3 e poi causare effetti collaterali come:

CAMBIA IL TUO PUNTO DI VISTA

Capita che quando ci relazioniamo con qualcuno, ci siamo idee diverse circa qualcosa. 

RESPIRAZIONE ACQUA

Ieri vi ho parlato della respirazione fuoco, che può aiutarci a tirar su l'energia quando necessità.